Frutas que pueden comer los diabéticos

El aspecto de la alimentación es algo muy importante en personas con diabetes, es por eso que te mostraremos las frutas recomendadas para diabéticos e hipertensos. Presta mucha atención y toma nota.

A pesar del gran sabor que aporta la fruta, este es un alimento que nunca debe excluirse en nuestra dieta de nuestra vida, ya que contiene niveles altos en vitaminas y minerales para el cuerpo, pero también debemos recalcar que no todas las frutas son beneficiosas para los diabéticos.

Se recomienda leer todo el artículo y así descubriremos juntos las frutas que si son recomendadas para nuestra vida y nuestra dieta, a su vez estas nos ayudaran a controlar esta enfermedad.

Tenemos  que tener en cuenta que todas las frutas debemos consumirla con moderación, para no pasar por un cambio repentino en la glucosa. A continuación te mostramos un lista y más detalles sobre las frutas para los diabéticos.

Cuáles son las frutas recomendadas para diabéticos?

• Manzanas
• Peras
• Mandarinas
• Naranjas
• Sandía
• Toronja
• Lima
• Frutos de cáscara y frutos secos

Frutas prohibidas para diabéticos

Te mostramos una breve lista de las frutas que no son permitidas para las personas con diabetes, se debe eliminar el consumo de estas frutas como recomendación, debido a su alto contenido glucémico.

• Mango
• Plátano
• Uvas
• Fresas
• Frambuesas
• Papaya
• Piñas (ananás)
• Granada

No debe de consumirse de ninguna manera, ni en jugos ni en mezclas, hacer esto podría aumentar su nivel de glucosa en la sangre.

Cuáles son las frutas recomendadas para diabéticos e hipertensos?

En el caso de estas personas que padecen de diabetes y las personas que tienen presión arterial alta, solo debería consumir estos frutos para poder mejorar su condición de salud.

• Coco
• Cacao

Tanto el coco como el cacao poseen mucha fibra, ayudan a reducir la presión alta y la ansiedad, y por lo cual es aconsejada consumirla para este tipo de problemas.

En tanto otras frutas como el tomate, el aguacate también son buenos pero debe consumirse en pocas cantidades. Sus proporciones de estos alimentos son buenos en vitaminas, fibra y grasas, las cuales son importantes para tener una buena salud.

Frutas para diabéticos tipo 1 y tipo 2

Si eres unas personas con diabetes tipo 1 deberías comer estas frutas:

• Naranjas
• Toronja
• Mandarinas
• Limones
• Cerezas
• Kiwi

Lo mejor e ideal es comerlo entero y no en zumos.

Pero si eres una persona con diabetes tipo 2 deberías comer estas frutas.

• Naranjas
• Toronja
• Limas
• Fresas
• Arándanos
• Higos
• Peras
• Manzanas
• Melocotones

Son importantes comer estas frutas, y estar informado, siempre en cuando consultando al docto nuestro nivel de glucosa en la sangre.

Estas son las frutas recomendadas para diabéticos, cada uno aporta muchos nutrientes al cuerpo, pero debemos de tener cuidado al seleccionar las frutas.