Que frutas puedo comer si tengo diabetes gestacional?

Diabetes gestacional Dieta Recomendada

La pregunta que más se hacen las personas con diabetes gestacional es, que frutas puedo comer si tengo diabetes gestacional, lo cierto es que la diabetes gestacional es un trastorno de los niveles de la glucosa en la sangre, en las mujeres embarazadas, la cual ocurre comúnmente en el segundo trimestre después del embarazo.

Se menciona que 1 de cada 10 mujeres embarazadas pasan por esta complicación, causadas por los cambios de energía que sucede durante el embarazo.

Pero para poder controlar esto, se recomienda que puedan seguir una dieta a base de frutas, pero para eso se tiene que saber que frutas puedo comer si tengo diabetes gestacional. Entre las buenas y las malas.

QUE FRUTAS PUEDO COMER SI TENGO DIABETES GESTACIONAL?

Frutas recomendadas para diabetes gestacional

La dieta recomendada para las mujeres con diabetes gestacional, se tiene que tener cuidado con lo que se come. Puesto que algunas frutas contienen mucha glucosa que otras, bueno te mostrare una lista de las frutas que podemos comer en la diabetes gestacional:

  • El limón
  • Los arándanos
  • El coco
  • Las frambuesas
  • El melón
  • Las moras
  • Las fresas
  • La manzana
  • La piña

Las frutas mencionadas, son permitidas para las mujeres con diabetes gestacional, siempre en cuando la consuma en algunas cantidades controladas, además también debe evitar los jugos que son procesados.

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Frutos secos permitidos en la diabetes gestacional

Para lo que es en frutos secos  se puede consumir por lo menos unos 25 gramos de los siguientes frutos:

  • Nueces
  • Almendras
  • Pistachos
  • Avellanas
  • Castañas

Frutas prohibidas para diabetes gestacional

Bueno ahora te contaremos las frutas que más debemos de tener cuidado y no comerla, esto es debido al alto contenido en glucosa, las frutas prohibidas para la diabetes gestacional son:

  • El plátano.
  • Las uvas.
  • Las naranjas.
  • El kiwi.
  • El mango.
  • Los higos.
  • Las cerezas.

Es muy importante saber que frutas puedo comer si tengo diabetes gestacional, esto es sobre todo en las mujeres embarazadas, una información compleja puede ayudarnos a prevenir muchas cosas.

Es importante saber que también no se debe abusar de ellas, si no consumirlas moderadamente, para no tener una alteración en los niveles de glucosa. Debemos ser más cuidadosos al comer una fruta o cualquier otro alimento.

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